miércoles, 4 de noviembre de 2009

XI Cursa Popular Almassora (17 octubre 2009)

Y ya pasó un año. Un año desde que un grupete de amigos, unos ya con bastantes experiencias correriles y otros con apenas ninguna o cero pelotero, quedaron en esta carrera para retarse con la ruta, el asfalto y los km que hiciesen falta. Algunos de los noveles entonces, ya han finalizado su primer maratón.

Pero estamos en el presente. Y el presente nos llevó de nuevo a Almassora, donde de nuevo hubo bautismo para un novato, Alejandro. Y allí estuvimos también Pepe, Juan, Pepo, Isra, Perico y uno mismo (también el otro Nacho, Ángel, Sergio y más gente conocida de la UJI, casi al completo y del foro).

La idea por mi parte en esta carrera era probarme tras casi 9 meses de carreras de montaña y ninguna de asfalto (última: enero 2009 media de Benicàssim), con la vista puesta en la media de Castellón. Y también, por qué no, bajar mi marca de 2006 en Borriana 44:57, lo cual no era demasiado descabellado.

Una vez recogido el dorsal y tras un poco de calentamiento, nos metemos en la zona de salida. En principio, tengo en mente un poco menos de 44', aunque salgo sin ritmo preconcebido. Como es habitual en este tipo de carreras, salida a toda castaña. 1er km :4'21".













Foto: Rafa.Indeciso. Club Almassora.

Hay un montón de ambiente y todavía estamos dentro de la población. Salimos hacia el puente y transitamos por los caminos de huerta, con desnivel ligeramente positivo. Aquí los siguientes parciales son: 4'04", 4'15", 4'14" y 4'20" hasta el km 5.












Foto: Juanmarunning. Running Castelló

A partir de aquí se vuelve hacia la meta y ahora pica hacia arriba. Veo que mis parciales empiezan a flojear, si no aumento un poco el nivel de pulsaciones. En el 6 repito el 4'20" pero en los siguientes se nota ya el ritmo alto de inicio y la ligera pendiente en subida. 4'25", 4'28", 4'25". Por suerte, en este tramo logro alcanzar a una chica que me había pasado en el km3 con un par de chicos a buen ritmo. Consigo contactar con ella entre el 8 y el 9. Va con un colega ciclista que la va animando. Y digo lo de suerte porque al llegar al último km pega un arreón y la intento seguir, consiguiendo entrar en meta con ella, a 4' pelaos el último y parando el reloj en 42:59. Al final he batido mi mejor marca en casi 2' y soy sub43'.













Foto: Julian. Club Almassora

Al llegar a meta, charreta con unos y otros. Las marcas de algunos han sido realmente espectaculares. Pepe, 40:33, Juan y el otro Nacho, 41:30, y el novato Alejandro acompañado en todo momento por Perico, Pepo e Isra, 55'.

Conclusiones: Muy contento con el resultado final, mejorando mucho (2') mi mejor tiempo en 10km y lógicamente también el del año pasado, que son mis 2 únicas experiencias anteriores con la distancia. Suelo intentar correr a ritmo uniforme pero en este caso, ante la falta de referencias y de trabajo de velocidad cercanos, corrí a pulsaciones. Quizás por ello, al final las tenía que subir para mantener el mismo ritmo. También ha sido positivo, pues me da una idea de los ritmos que puedo llevar ya desde salida en la media de CS.